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L'ESCALADE SANS BLESSURE UNE MÉTHODE SIMPLE, CLAIRE ET EFFICACE DE PRÉVENTION ET DE RÉÉDUCATION POUR LES GRIMPEURS

50964

CHEMIN DES CRETES

9791095743316

Objectifs :
Prévenir les blessures plutôt que les guérir
Apprendre à soigner les blessures les plus communes
Corriger les postures et mouvements inappropriés
Sentraîner plus efficacement et augmenter ses performances en un temps record
Se dépasser sans se blesser

Voici le livre sur la prévention des blessures et la rééducation le plus complet... Lire la suite

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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 14/11/2023
    Editeur CHEMIN DES CRETES
    Collection ESCALADE
    Type GUIDE
    Famille ESCALADE
    Réf Cartothèque 50964
    Rayon SPORT
    Largeur 14.7 cm
    Hauteur 21 cm
    Epaisseur 1.7 cm
    Poids 55.4 g
    Nombre de pages 256

    Descriptif

    Objectifs :
    Prévenir les blessures plutôt que les guérir
    Apprendre à soigner les blessures les plus communes
    Corriger les postures et mouvements inappropriés
    Sentraîner plus efficacement et augmenter ses performances en un temps record
    Se dépasser sans se blesser

    Voici le livre sur la prévention des blessures et la rééducation le plus complet jamais écrit pour l'escalade ! Conçue par un kinésithérapeute mondialement reconnu et soignant les plus grands champions, cette méthode vous donne tous les conseils pour vous entraîner plus efficacement, augmenter vos performances et récupérer après une blessure. Apprenez à vous soigner, à corriger les mauvaises postures et à repérer les mouvements inappropriés grâce aux photos et descriptions précises des exercices. Le livre contient également des conseils de grimpeurs et grimpeuses de renommée mondiale : Adam Ondra, Sasha DiGiulian, Sean McColl, Jonathan Siegrist... Avec L'escalade sans blessure mettez en place des outils de prévention efficaces.

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