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RESPIRE ! MON GUIDE POUR APAISER MON STRESS

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ARTEMIS

9782816023336

Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir.
12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien.
Un outil accessible à tous avec une approche... Lire la suite

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    Descriptif

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    Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir.
    12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien.
    Un outil accessible à tous avec une approche progressive, bienveillante et personnalisée. Sans matériel, à faire chez soi ou nimporte où.
    Un format pratique et inspirant, facile à transporter avec des espaces pour noter ses ressentis et progrès.
    Un compagnon pour cultiver plus de sérénité et de joie chaque jour. Idéal pour soi ou pour offrir.

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