RESPIRE ! MON GUIDE POUR APAISER MON STRESS

56524

ARTEMIS

9782816023336

Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir.
12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien.
Un outil accessible à tous avec une approche...
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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 06/11/2025
    Editeur ARTEMIS
    Collection DU TEMPS POUR MOI
    Type LIVRE
    Famille SANTE FORME
    Réf Cartothèque 56524
    Rayon VIE PRATIQUE
    Largeur 17 cm
    Hauteur 22 cm
    Nombre de pages 160

    Descriptif

    Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir.
    12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien.
    Un outil accessible à tous avec une approche progressive, bienveillante et personnalisée. Sans matériel, à faire chez soi ou nimporte où.
    Un format pratique et inspirant, facile à transporter avec des espaces pour noter ses ressentis et progrès.
    Un compagnon pour cultiver plus de sérénité et de joie chaque jour. Idéal pour soi ou pour offrir.

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