STRETCHING 150 EXERCICES POUR UN CORPS SOUPLE ET TONIQUE

Stretching : 150 exercices pour un corps souple et tonique

Un véritable programme d'entraînement en images : des planches anatomiques très détaillées illustrent 150 étirement courants pour tirer le meilleur parti des séances de stretching.

Une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques.

Un cahier d'exercices à colorier, qui facilite la compréhension des sytèmes musculo-squelettique et nerveux.

Un guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique.

L'auteur : Pr Ken Ashwell Ken Ashwell est enseignant-chercheur en anatomie, neuroscience et anthropologie biologique à l'université de Nouvelle-Galles du Sud à Sydney (Australie).