MARCHER EN PLEINE CONSCIENCE

RELIÉ

Contenu : La pleine conscience est bien plus quun ensemble dexercices routiniers cest la pratique qui mène à une vie consciente que nous pouvons entretenir en étant attentifs au moment présent. Marcher en pleine conscience explore, à travers une série de méditations succinctes, comment la marche nous offre loccasion dapprofondir notre conscience à la fois physique et spirituelle.

Points forts :
- La méditation de pleine conscience est de plus en plus populaire en France pour ses bienfaits sur le mental et sur le physique.
- Cet ouvrage explore la pleine conscience en tant que voie de la marche et la marche en tant que voie de la pleine conscience.
- De belles illustrations ponctuent chaque pensée.
- De la balade quotidienne au trek sur les hauts sommets, ce livre est un précieux compagnon de route pour tous les marcheurs ruraux ou urbains.

Lauteur : Adam Ford est prêtre anglican, aujourdhui à la retraite. Il a un master en religions indiennes et donne régulièrement des conférences sur le bouddhisme et lhindouisme.